Groepslessen

Van dans tot balans

Helemaal uit je dak gaan. Alleen of in groepsverband. Het kan allemaal in De Bloesem. Naast individuele fitnessprogramma’s bieden wij een breed programma leuke groepsactiviteiten, waarbij niet alleen de spieren in het lichaam maar ook de lachspieren worden getraind. En na afloop kun je altijd nog even wat napraten in onze gezellige bar onder het genot van een kop koffie, een glaasje fris of een borrel.

  • Body shape: een high intensity op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. 
  • Fitboksen: een bokstraining op jouw eigen niveau met als doel het verbeteren van de algehele conditie en het in shape brengen van je figuur.
  • Steps: een dynamische workout waar voornamelijk de bil- en beenspieren worden getraind en de vetverbranding wordt gestimuleerd.
  • Total balance: een resultaatgerichte workout voor de opbouw van flexibiliteit en kracht met invloeden van yoga, tai chi en pilates.
  • Total pump: fitness-workout op muziek waarbij met een stang en gewichten de spiergroepen worden getraind.
  • Total Body work-out: een intensieve en afwisselende trainingsvorm, bestaande uit o.a. steps, aerobic, tai-bo en BBB-oefeningen.
  • Yoga: een les waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt. De les bestaat uit verschillende bewegingen uit Yoga, Tai Chi en Pilates. Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest.
  • Zumba: een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en Latin muziek.

Je kunt altijd gratis een proefles komen volgen!

Openingstijden

Fitness

maandag t/m vrijdag 7.00 - 22.30 uur
zaterdag 9.00 - 17.00 uur *
zondag 9.00 - 17.00 uur *
* in de maanden juli en augustus tot 13.00 uur geopend


Sportcafé

maandag t/m vrijdag 8.30 - 23.00 uur
zaterdag 9.00 - 23.00 uur *
zondag 9.00 - 19.00 uur *
* in de maanden juli en augustus tot 13.00 uur geopend

 

Bekijk hier onze openingstijden tijdens feestdagen.

Contact link

Open dag 16 september

Schrijf je in als nieuw lid en je krijgt een koffer + het inschrijfgeld cadeau!

Schrijf je nu alvast in!